Notre histoire

Il y a des moments où tout devient flou.

Des moments où tu te réveilles sans vraiment savoir comment traverser la journée. Où ton cerveau tourne en boucle. Où quelque chose semble s'être cassé ou déplacé à l'intérieur.

Une rupture. Un deuil. Un épuisement. Une période où tout devient trop lourd.

InnerRise est né de ces moments-là.

Le déclic

Après une rupture difficile, j'ai compris à quel point la douleur émotionnelle pouvait prendre de la place.

Pas seulement dans la tête.

Dans le corps. Dans le sommeil. Dans les habitudes. Dans les pensées qui n'arrêtent pas de tourner.

Je pouvais analyser, chercher des réponses, rejouer les scènes.

Mais quand l'émotion montait vraiment, comprendre ne suffisait pas toujours.

Ce qui m’a aidé à tenir

Dans ces moments-là, j’ai commencé à chercher des appuis simples.

  • Écrire

    Déposer les pensées qui tournent en boucle.

  • Respirer

    Retrouver un peu de calme quand l’émotion prend trop de place.

  • S'ancrer

    Relire quelques mots lorsque tout devient confus.

  • Agir doucement

    Faire un petit pas concret pour revenir au présent.

Ces gestes n’effaçaient pas la douleur et ne réglaient pas tout d’un coup.

Mais parfois, ils m’aidaient à traverser l’heure suivante. À reprendre un peu d’air. À revenir doucement à moi.

La naissance d’InnerRise

C’est de là qu’est née l’idée d’InnerRise.

Créer des supports que l’on peut garder près de soi, pour les moments où l’on ne sait plus quoi faire de ce que l’on ressent.

Une phrase pour se sentir compris.

Une action simple pour revenir au présent.

Un petit appui, au moment où l’émotion devient trop lourde.

Les cartes InnerRise sont nées de ces gestes qui m’ont aidé à tenir : l’écriture, la respiration, les phrases d’ancrage, les petits pas concrets.

Pas comme une solution miracle.

Mais comme une présence discrète, accessible quand on en a besoin.

Notre mission

Créer des outils doux, concrets et accessibles pour t'aider à revenir à toi, pas à pas.

Parce qu'on n'a pas toujours besoin de tout régler d'un coup.

Parfois, on a juste besoin d'un petit appui. D'un geste simple. D'un premier pas.

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